• Cerisier en fleur

    Une thérapeute à votre écoute

    Découvrez la thérapie qui vous convient

  • Marseille - Château d'If

    Hypnothérapeute à Marseille

    Un accompagnement au plus juste

Pauline Conti Hypnothérapeute Psychopraticienne

Thérapie brève, psychothérapie et Coaching sur Marseille

Quand consulter un professionnel de la relation d’aide ?

Chacun d'entre nous peut éprouver, un jour ou l'autre, des problèmes personnels de nature psychologique: mal-être, angoisse, blocages, dépendances, isolement affectif ou mental, troubles de la conduite alimentaire, relations interpersonnelles difficiles, burn-out.... Alors pourquoi ne pas demander l’aide d’un thérapeute, tel qu'un psycho-praticien, psychanalyste, psychothérapeute, psychologue ou psychiatre? 

Pourquoi un soutien psychologique est-il bénéfique ?

Consulter un thérapeute, c'est bénéficier d’un cadre professionnel d’écoute et de l'aide psychologique d'un praticien spécialisé. C'est surtout le meilleur moyen pour soigner un mal être, une souffrance psychique et retrouver une bonne estime de soi. En pratique, la thérapie individuelle s'articule autour d’un dialogue interactif. Être psychologue de nature, ce n'est pas seulement faire preuve de psychologie. C'est aussi s'appuyer sur des approches psycho-thérapeutiques reconnues: hypnothérapie, coaching, gestalt, PNL, analyse transactionnelle, pratiques narratives...Ainsi, en tant que praticien, je m'appuie sur ces techniques et postures pour vous guider dans l'expression et la reconnaissance de vos pensées, processus et ressentis, sans jugement et avec bienveillance. 

Quels résultats attendre d’un accompagnement en thérapie ou en coaching ?

Il s'agit avant tout de travailler sur l'atténuation de vos signes de détresse, d’angoisse, de pensées ou de comportements sources de souffrance. Il s’agit aussi d’identifier les solutions les plus personnalisées, pour un changement adapté et respectueux de votre vie et de votre environnement. Ce travail amène à vous libérer progressivement et vous permettre de retrouver votre équilibre et une nouvelle vitalité.

Mes Outils de thérapeute

L’hypnothérapie : L’inconscient pour aller mieux et atteindre ses objectifs

L'hypnose Ericksonienne est issue de la pratique et des recherches de Milton Erickson (psychiatre et psychologue américain 1901-1980). Elle se caractérise par une méthode d’approche souple, métaphorique, aux suggestions indirectes.

Pour Milton Erickson, l'inconscient est particulièrement efficace et puissant. Il est d’une force bienveillante avec laquelle l'état hypnotique coopère. L'inconscient a la capacité de mobiliser des ressources, des apprentissages, des potentialitéstoutes intérieures permettant d’amener le sujet aux changements désirés. L'hypnose Ericksonienne a pour but d'amener le conscient (cerveau gauche) et l’inconscient (cerveau droit) à travailler dans la même direction pour initier la mise en place de changements utiles à la résolution des problèmes.

 L'hypnose est un état psychologique particulier qui revêt certaines concordances physiologiques, extérieurement similaires à un sommeil mais intérieurement parfaitement actif et dynamique, à un niveau d'attention autre que celui de l'état de conscience ordinaire. 

L'hypnose est aujourd'hui un des outils de l'accompagnant qui peut être utilisé sur une très large gamme des problématiques humaines, psychologiques et somatiques.

L'hypnose est également efficace pour l'accompagnement des enfants, très réceptifs: utiliser l'inconscient c'est faire appel à l'imaginaire et aux ressources dont l'enfant a besoin. Deux à trois séances suffisent généralement pour répondre au dysfonctionnement émotionnel ou comportemental. 

L’hypnothérapie est une thérapie brève, orientée solutions, et qui comme son nom l’indique, utilise l’hypnose pour atteindre l’objectif identifié.

 

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Une séance comporte deux temps principaux : Une partie davantage conversationnelle qui cherche à définir précisément la demande du client, on parle de l’objectif ou de la solution. L’hypnothérapie pose cette question : « Que voulez-vous ? » Plutôt que « Que ne voulez-vous plus ? ».

Le second temps de la séance est plus ludique. Le thérapeute accompagne la personne dans un état modifié de conscience. Il s’agit d’un moment suspendu entre veille et sommeil d'un point de vue physiologique mais d'un point de vue psychologique, l'état est dynamique. La personne se situe juste dans un moment qui est plus inhabituel pour elle, qui consiste à laisser les rênes à l’inconscient dans la recherche de ses propres ressources.

Pour les enfants, une première séance est nécessaire pour prendre contact avec l'enfant et le parent accompagnant, identifier ce qui pose problème à l'enfant, connaître l'histoire de la famille. Les séances suivantes sont ensuite découpées en deux temps: d'abord l'échange, et l'expression de l'enfant par des médias comme le dessin ou des cartes créatives puis le temps de l'hypnose qui permet d'installer les solutions dont l'inconscient dispose. 

La Thérapie et le Coaching

Les besoins de soutien et de changement se manifestent de plusieurs manières. Pour certains, il s’agit d’atteindre un objectif précis, de définir les contours d’un projet, de se sentir plus à l’aise avec la prise de parole en public.

Pour d’autres, le changement consiste à rompre avec des habitudes dites négatives, de débloquer les verrous qui empêchent d’avancer, de faire la paix avec des souvenirs douloureux, de traverser une étape difficile, comme le deuil ou l’adolescence. Travailler avec le passé, avec les représentations de son histoire et à partir de l’instant présent, est un chemin qui apporte des clés de mise en mouvement vers soi.

Le coaching et la thérapie sont complémentaires et relèvent d’une énergie différente. En fonction de la problématique et du trouble, il peut être nécessaire avant toute action de coaching, de prendre soin de l’histoire, d’accueillir les émotions, d’être curieux des événements qui ont pris une importance parfois grandissante. Puis, quand le moment est approprié, inclure du mouvement, oser des expériences dans le présent, se projeter dans l’avenir.

Pour ce type d’accompagnement, en thérapie ou en coaching, il est important que la personne qui vient consulter puisse s’appuyer sur un praticien qui met au cœur de sa pratique la bienveillance, l’écoute des besoins exprimés, une posture humaniste, et des outils basés sur la communication et l’échange.

La PNL, la psychologie positive, les pratiques narratives et l'outil de l'arbre de vie, l'analyse transactionnelle, l'énéagramme sont autant de manières d'aborder l'objectif ou la problématique. 

L’approche psycho-corporelle : L’harmonisation énergétique

L’harmonisation énergétique permet, grâce à un toucher très léger, de ré-harmoniser la personne dans sa globalité. C’est une approche douce et respectueuse qui vise à rééquilibrer les dimensions physiques et émotionnelles.

Une séance peut être unique, à la demande et sur une problématique précise. Elle s’inscrit aussi dans un processus de thérapie ou de coaching, pour mettre du mouvement là où il y a blocage. En cela, le soin énergétique est une technique psycho- corporelle qui permet de donner un élan à la dynamique d’accompagnement, mais aussi de restaurer une relation de confiance parfois mise à l’épreuve entre le patient et son corps.

Comment se déroule une séance de soin énergétique ?

Un premier temps est consacré à l’écoute et à la formulation de ce que veut la personne qui vient consulter. Comme en hypnose, le soin énergétique répond à la question « Qu’est- ce que je veux ? » plutôt qu’à la question « Qu’est-ce que je ne veux plus ? ».

Dans un deuxième temps, un soin global est proposé. Cela consiste en des touchers précis et légers. L’harmonisation est d’abord globale puis vient insister sur les zones spécifiques qui ont été évoquées lors du premier temps. L’ensemble du soin est effectué habillé.

La séance dure entre 45 et 60 minutes.

Journal d'une thérapeute