• Cerisier en fleur

    Une thérapeute à votre écoute

    Découvrez la thérapie qui vous convient

  • Marseille - Château d'If

    Hypnothérapeute à Marseille

    Un accompagnement au plus juste

Pauline Conti, praticienne en hypnose éricksonienne et en psychothérapie, coach diplômée d'état, à Marseille 12ème. 

Je reçois enfants (à partir de 7 ans), adolescents, adultes et séniors. 

Je vous accompagne vers le changement, afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs dans le mieux-être comme dans la performance. 

 

Thérapie brève, psychothérapie et Coaching sur Marseille

Quand consulter un professionnel de la relation d’aide ?

Chacun d'entre nous peut éprouver, un jour ou l'autre, des problèmes personnels de nature psychologique: mal-être, angoisse, blocages, dépendances, isolement affectif ou mental, troubles de la conduite alimentaire, relations interpersonnelles difficiles, burn-out.... Alors pourquoi ne pas demander l’aide d’un thérapeute, tel qu'un psycho-praticien, psychanalyste, psychothérapeute, psychologue ou psychiatre? 

Pourquoi un soutien psychologique est-il bénéfique ?

Consulter un thérapeute, c'est bénéficier d’un cadre professionnel d’écoute et de l'aide psychologique d'un praticien spécialisé. C'est surtout le meilleur moyen pour soigner un mal être, une souffrance psychique et retrouver une bonne estime de soi. En pratique, la thérapie individuelle s'articule autour d’un dialogue interactif. Être capable d'accompagner l'autre, ce n'est pas seulement faire preuve de psychologie. C'est aussi s'appuyer sur des approches psycho-thérapeutiques reconnues: hypnothérapie, coaching, gestalt, PNL, analyse transactionnelle, pratiques narratives...

En tant que praticienne de la relation d'aide, je vous aide à mieux vous connaître, au travers de vos émotions, de vos pensées et de vos comportements, sans jugement et avec bienveillance. 

Pour une amélioration de votre qualité de vie. Pour un apaisement de vos souffrances. 

choisir son thérapeute

Qu'il s'agisse de séances ponctuelles, d'une thérapie "brève" ou d'une psychothérapie de long terme, il est primordial de se sentir à l'aise pour avancer sereinement. La relation d'aide, quelle qu'elle soit, repose sur un rapport de confiance. Il existe beaucoup de pratiques et de techniques de relation d'aide, l'important est de choisir la personne qui vous convient.

Pour un premier contact, je suis joignable au 06 45 62 55 23.

Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics, ne soigne pas et ne guéris pas. Les informations contenues dans ces pages sont données dans le cadre d'une démarche de mieux-être à l'exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de la santé. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, à prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question relevant du domaine médical est à poser à votre médecin traitant. 

Mes Outils de thérapeute

L’hypnothérapie : L’inconscient pour aller mieux et atteindre ses objectifs

L'hypnose Ericksonienne est issue de la pratique et des recherches de Milton Erickson (psychiatre et psychologue américain 1901-1980). Elle se caractérise par une méthode d’approche souple, métaphorique, aux suggestions indirectes.

Pour Milton Erickson, l'inconscient est particulièrement efficace et puissant. Il est d’une force bienveillante avec laquelle l'état hypnotique coopère. L'inconscient a la capacité de mobiliser des ressources, des apprentissages, des potentialitéstoutes intérieures permettant d’amener le sujet aux changements désirés. L'hypnose Ericksonienne a pour but d'amener le conscient (cerveau gauche) et l’inconscient (cerveau droit) à travailler dans la même direction pour initier la mise en place de changements utiles à la résolution des problèmes.

 L'hypnose est un état psychologique particulier qui revêt certaines concordances physiologiques, extérieurement similaires à un sommeil mais intérieurement parfaitement actif et dynamique, à un niveau d'attention autre que celui de l'état de conscience ordinaire. 

L'hypnose est aujourd'hui un des outils de l'accompagnant qui peut être utilisé sur une très large gamme des problématiques humaines, psychologiques et somatiques.

L'hypnose est également efficace pour l'accompagnement des enfants, très réceptifs: utiliser l'inconscient c'est faire appel à l'imaginaire et aux ressources dont l'enfant a besoin. Deux à trois séances suffisent généralement pour répondre au dysfonctionnement émotionnel ou comportemental. 

L’hypnothérapie est une thérapie brève, orientée solutions, et qui comme son nom l’indique, utilise l’hypnose pour atteindre l’objectif identifié.

 

Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Une séance comporte deux temps principaux : Une partie davantage conversationnelle qui cherche à définir précisément la demande du client, on parle de l’objectif ou de la solution. L’hypnothérapie pose cette question : « Que voulez-vous ? » Plutôt que « Que ne voulez-vous plus ? ».

Le second temps de la séance est plus ludique. Le thérapeute accompagne la personne dans un état modifié de conscience. Il s’agit d’un moment suspendu entre veille et sommeil d'un point de vue physiologique mais d'un point de vue psychologique, l'état est dynamique. La personne se situe juste dans un moment qui est plus inhabituel pour elle, qui consiste à laisser les rênes à l’inconscient dans la recherche de ses propres ressources.

Pour les enfants, une première séance est nécessaire pour prendre contact avec l'enfant et le parent accompagnant, identifier ce qui pose problème à l'enfant, connaître l'histoire de la famille. Les séances suivantes sont ensuite découpées en deux temps: d'abord l'échange, et l'expression de l'enfant par des médias comme le dessin ou des cartes créatives puis le temps de l'hypnose qui permet d'installer les solutions dont l'inconscient dispose. 

La Thérapie et le Coaching

Les besoins de soutien et de changement se manifestent de plusieurs manières. Pour certains, il s’agit d’atteindre un objectif précis, de définir les contours d’un projet, de se sentir plus à l’aise avec la prise de parole en public.

Pour d’autres, le changement consiste à rompre avec des habitudes dites négatives, de débloquer les verrous qui empêchent d’avancer, de faire la paix avec des souvenirs douloureux, de traverser une étape difficile, comme le deuil ou l’adolescence. Travailler avec le passé, avec les représentations de son histoire et à partir de l’instant présent, est un chemin qui apporte des clés de mise en mouvement vers soi.

Le coaching et la thérapie sont complémentaires et relèvent d’une énergie différente. En fonction de la problématique et du trouble, il peut être nécessaire avant toute action de coaching, de prendre soin de l’histoire, d’accueillir les émotions, d’être curieux des événements qui ont pris une importance parfois grandissante. Puis, quand le moment est approprié, inclure du mouvement, oser des expériences dans le présent, se projeter dans l’avenir.

Pour ce type d’accompagnement, en thérapie ou en coaching, il est important que la personne qui vient consulter puisse s’appuyer sur un praticien qui met au cœur de sa pratique la bienveillance, l’écoute des besoins exprimés, une posture humaniste, et des outils basés sur la communication et l’échange.

La PNL, la psychologie positive, les pratiques narratives et l'outil de l'arbre de vie, l'analyse transactionnelle, l'énéagramme sont autant de manières d'aborder l'objectif ou la problématique. 

L’approche psycho-corporelle : L’harmonisation énergétique

L’harmonisation énergétique permet, grâce à un toucher très léger, de ré-harmoniser la personne dans sa globalité. C’est une approche douce et respectueuse qui vise à rééquilibrer les dimensions physiques et émotionnelles.

Une séance peut être unique, à la demande et sur une problématique précise. Elle s’inscrit aussi dans un processus de thérapie ou de coaching, pour mettre du mouvement là où il y a blocage. En cela, le soin énergétique est une technique psycho- corporelle qui permet de donner un élan à la dynamique d’accompagnement, mais aussi de restaurer une relation de confiance parfois mise à l’épreuve entre le patient et son corps.

Comment se déroule une séance de soin énergétique ?

Un premier temps est consacré à l’écoute et à la formulation de ce que veut la personne qui vient consulter. Comme en hypnose, le soin énergétique répond à la question « Qu’est- ce que je veux ? » plutôt qu’à la question « Qu’est-ce que je ne veux plus ? ».

Dans un deuxième temps, un soin global est proposé. Cela consiste en des touchers précis et légers. L’harmonisation est d’abord globale puis vient insister sur les zones spécifiques qui ont été évoquées lors du premier temps. L’ensemble du soin est effectué habillé.

La séance dure entre 45 et 60 minutes.

Journal d'une thérapeute